Dem Stress entgleiten

Langlauf | Wer Entspannung oder sportliche Herausforderung abseits von Alpinrummel und Hüttenzauber sucht, sollte auf die schmalen Bretter umsteigen. Vielfalt und Flexibilität sind auch bei den nordischen Disziplinen inzwischen Trumpf.

Dem Stress entgleiten

Wo ist Behle? Mit seiner permanenten Suche nach dem seinerzeit besten deutschen Ski-Langläufer rückte Sportreporter Bruno Moravetz bei den Olympischen Winterspielen in Lake Placid die damalige Randsportart ins Licht der Öffentlichkeit. Inzwischen hat die früher als langweilig geltende nordische Disziplin einen rasanten Aufschwung erlebt. Das liegt zum einen an Behle, der die bis dato unter „ferner liefen“ platzierten deutschen Langläufer als Bundestrainer in die Weltspitze geführt hat. Zum anderen sorgte die Einführung der Skating-Technik Anfang der 80er Jahre für ein neues, dynamischeres Image der Langläufer.

Wie im Alpin-Bereich bietet die Ski-Industrie auch im Langlaufsektor viele Produkte für die unterschiedlichsten Einsatzmöglichkeiten. So gibt es nicht nur Skier für die Bereiche „Klassisch“ und „Skating“, sondern auch Nordic-Cruiser für fitnessorientiere Geländeläufer (siehe Übersicht). Bei Klassik- oder Skatingskiern unterteilt sich das Angebot noch nach Renn-, Fitness- und Einsteigermodellen. Zudem bieten viele Hersteller Kollektionen für Frauen an, die farblich sowie ergonomisch genau auf die Bedürfnisse der weiblichen Zielgruppe abgestimmt sind.

Weil es zwar Schuhe und Stöcke, nicht aber Ski für beide Technikvarianten gibt, müssen sich Einsteiger erst zwischen „Klassik“ und „Skating“ entscheiden. Während der aus vielen Biathlonübertragungen im Fernsehen bekannte Diagonalstil schon eine gewisse Grundkondition erfordert und sich daher für sportliche Neueinsteiger weniger eignet, können Anfänger sich in der Paralleltechnik leichter an den Ausdauersport herantasten.

Grundsätzlich empfiehlt sich für Einsteiger ein Skikurs. Dort lässt sich nicht nur die Technik erlernen, sondern auch herausfinden, welcher Stil den eigenen Bedürfnissen am nächsten kommt. Wer dann zumindest ansatzweise die Kunst des kraftsparenden Gleitens beherrscht, kann sich in den weitverzweigten Loipennetzen fernab jeglichen Skitrubels vom Alltagsstress entspannen. Gesucht werden muss heutzutage auch nicht mehr lange – die meisten Loipen sind schließlich orientierungsfreundlich als Rundkurse angelegt.

kerstin.meier@handwerk-magazin.de