Sport

Extremsport Unternehmerfrau will hoch hinaus

Beate Schleier aus dem fränkischen Schwabach zeigt, wie man Herausforderungen zielstrebig annimmt, in der Schreinerei, im Ehrenamt – und als Skicrack sowie Kilimandscharo-Bezwingerin. › mehr

⇨ Sport So machen Sie sich fit

Beate Schleier erklärt, wie sie sich mit regelmäßigem Training für Herausforderungen auf der Skipiste und Gipfelbezwingungen richtig vorbereitet. › mehr
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Deutschlands schnellste Handwerker

Bei den im Rahmen des Heilbronner Trollinger Marathons ausgetragenen „Internationalen Handwerksmeisterschaften“ wurden bereits zum elften Mal Deutschlands schnellste Handwerker ermittelt. › mehr

So schaffen Sie den Marathon in Ihrer Wunschzeit

Einsteiger, Fortgeschrittene oder Profis – kaum eine Sportart bietet innerhalb eines Wettbewerbs so viele Facetten wie das Laufen. Laufcoach Klaus Ruscher, Initiator des Projekts „München goes Marathon“, hat die wichtigsten Traininginhalte für alle Ansprüche zusammengestellt. › mehr

Bikes fürs Abenteuer

Motorräder | Enduros sind der universelle Motorradtyp. Ideal, um die verschiedensten Ziele auf und abseits von Straßen unter die Räder zu nehmen und mit offenen Sinnen durch die Landschaft zu reisen. › mehr
- Sport

Gesundheit Mit Bewegung gegen Rückenschmerzen am Arbeitsplatz

Heute ist Tag der Rückengesundheit. Rückenschmerzen gelten als Volkskrankheit Nummer Eins, gerade sitzende Tätigkeiten stellen eine große Belastung dar. Regelmäßige Bewegung hilft, den Rücken fit zu halten +#x96; das gilt auch im Büro. Bringen Sie Abwechslung in sitzende Tätigkeiten durch Post holen oder zum Kopierer gehen; manche Tätigkeiten, zum Beispiel telefonieren, lassen sich auch im Stehen erledigen. › mehr

Dem Stress entgleiten

Langlauf | Wer Entspannung oder sportliche Herausforderung abseits von Alpinrummel und Hüttenzauber sucht, sollte auf die schmalen Bretter umsteigen. Vielfalt und Flexibilität sind auch bei den nordischen Disziplinen inzwischen Trumpf. › mehr
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