Strategien gegen Stress im Job - Mitarbeiter - handwerk magazin

Strategien gegen Stress im Job

Welche Warnsignale auf eine drohende Arbeitsüberlastung hindeuten und mit welchen Strategien Beschäftigte dem Stress begegnenkönnen, zeigt die Broschüre "Kein Stress mit dem Stress", die von der "Initiative Neue Qualität der Arbeit" (INQA) und dem BKK Bundesverband ausgearbeitet wurde.

Bild: iStockphoto

Der 36-seitige Leitfaden gibt konkrete Tipps für die Stressbewältigung wiebeispielsweise eine offene Problemansprache gegenüber Kollegen und Vorgesetzten, realistischere Zielsetzungen für das eigene Arbeitspensum und eine klare Abgrenzung von Berufs- und Privatleben.

Zudem gibt es Ratschläge für eine gesunde Ernährung und Lebensführung, die ebenfalls zum Stressabbau beitragen können. Die Broschüre ist im Internet unter der Adresse www.move-europe.de als Download verfügbar.

Zum pdf-Download der Broschüre "Kein Stress mit dem Stress" .

Wer gedruckte Broschüren bestellen möchte, findet Möglichkeit dazu unter www.bkk.de